VRCコンディショニング
VRCコンディショニングで楽々ダイエット
VRCコンディショニングとは？
栃木県宇都宮市、下野市にあるモテるメイキングではVRCコンディショニングを行うことが出来ます。
VRCコンディショニングとは短時間に駆血、血流制限を行うことにより「熱い」と感じるほど血流が促進され代謝アップ、体温上昇が出来ます。
このトレーニングを継続的に行うことによりメタボ解消、冷え性改善、運動能力向上、筋力アップ、ダイエット、痩身効果なども可能です。
この方法は不定愁訴の解消、ロコモティブシンドローム、サルコペニアの進行を止める為の画期的な方法として注目されています。
加圧コンディショニングの種類
1 ウォームケア（駆血法）
血流を速やかに止め（10秒以内に駆血）1分間保持後、圧を数秒で開放することにより一気に血流を起こし、組織や細胞の能力を回復することに役立ちます。
2 静脈血流制限トレーニング
上腕や大腿部付け根をベルトで圧迫することにより静脈血流を制限し軽い運動することにより脳が高負荷トレーニングをしたと勘違いし、成長ホルモンを多く分泌するようになります。
その結果軽い運動でも筋力アップや老化防止、競技力向上などが望めます。
3 スーパー駆血法トレーニング
静脈血流を制限し、腕2分、大腿部3分保持し駆血した後カフを外し目的に合ったトレーニングをすることにより従来の加圧よりもパフォーマンス、筋力アップ、筋持久力アップ、競技力向上などが望めます。
加圧ボディメイキングトレーニングの狙い、効果
1 血行促進、疲労回復
酸素や栄養素を運ぶには血液が必要です。
当然血行が良い方が多く運ぶ事が出来ます。
血行が良くなることにより細胞活性化、肩こり、腰痛などのコリやハリ、冷えやむくみなどを解消することができ、疲労物質を代謝しやすくするので疲れにくい身体になります。
2 メタボリック解消
成長ホルモンを多く分泌出来るので脂肪細胞内にある中性脂肪を分解し、遊離脂肪酸に変えることにより血中に脂肪酸を放出させ筋肉や肝臓で分解させて内臓脂肪を減らします。
3 アンチエイジング効果
人間は加齢に伴い運動をしないと筋肉がどんどん減っていきます。
50歳以上では毎年1％以上、80歳以上では若い頃に比べて30～50％の筋肉低下もあるのです。
その弊害が変形性膝関節症などの膝痛、手首や足首が捻挫しやすくなる、腰痛などの疾患、基礎代謝の低下による低体温、免疫力の低下、血行不良によるむくみなどが発生します。
そこで加圧コンディショニングをすることにより筋肉を効率的に付けて成長ホルモンの分泌を増やすことでアンチエイジングを達成することが出来ます。
4 筋肉代謝向上
人間の筋肉の成長にはタンパク質が必要です。
しかし高齢になるとタンパク質で筋肉を合成することが少なくなり、むしろ分解するスピードが早くなり筋肉の減少が起きます。
加圧コンディショニングには成長ホルモンを増やすことにより低負荷で効率的に筋肉アップが可能になります。
5 ダイエット、痩身
筋肉がアップすることにより代謝がアップし、成長ホルモンが多く分泌されることにより脂肪燃焼を高めることが可能になりダイエット、痩身に最適です。
また毛細血管の新生がされるので代謝が高い状態が維持されリバウンドしにくい身体になります。
上記の他にも様々な効果を期待できます。
詳しくは専門のトレーナーのいるラマ接骨院かモテるジム、安心接骨院まで
